[...] po barkach, ale wyjątkowo dużo siły mam, klatka dalej w "prio" także lece z nią po 2x w tygodniu, poprawa znaczna ,ale to już pisałem. Za 3 tygodnie zacznę dawać fotki i filmy, narazie jeszcze będą suche wypiski. Ale wypisze mniej więcej jak wymiary wyglądają na ten moment. Wzrost 175 Waga : 93 Obwód pasa (rano naczczo) 85,5 obwód uda ( [...]
[...] dwóch zdań o zawodach nie napisał w gazecie,nie mówiąc już o innych mediach-ale takie to były czasy. Dziś sytuacja jest zupełnie inna-każdy moze pisac,publikować zdjecia,filmy na forach portalach itp. Ale... Dziś mam wrażenie,że ostatnimi czasy tendencja jest odwrotna-zawodnicy jada po cichu na zawody-byle sie nikt nie dowiedział z [...]
[...] z tym spod czwórki itp sytuacje.Moim zdaniem szybko po kilku wypadkach chciano by tą wolność z dostępem do broni znowu ograniczyć.Poza tym nasza blokersowa wypaczona przez filmy gangsterskie i hip hopową w stylu CH.W.D.P. muzykę mogłaby teksty z***anych zespołów wprowadzać w życie,czyli mogłoby dojść do strzelania do stróżów prawa,pewnie ilość [...]
No i filmy i trening iiii rafaello i papryczki i tyle :-D Bziu - śmiem powiedzieć, że zmądrzałam, nie ukrywam, że bardzo się do tego przyczyniłaś. Pozostałe dziewczyny również, z Nightem wliczając ; ) Ale do rzeczy trening uważam za udany dziś postanowiłam zmienić Goblet'a na siad przedni (o ile technika jest okej) 30.11.2015 DT Trening B2 1. [...]
Gdzie mam te filmy wrzucić bo coś mi się tam udało nagrać, pompki, podciąganie, przysiady Filmy zgrywasz na YT i tu wklejasz linki. chociaż szczerze mówiąc mamy na siłowni dwóch instruktorów i nie będzie problemu z poprawą techniki. No pacz. A my tu jeszcze nie widziały takiej, co ją dobrze jakiś instruktor z bananowni nauczył @-) Zresztą... Pół [...]
[...] na dobicie 6. Ćw sandowa 5x30 + 1x30 5kg + 2,5kg Jakos szalu nie bylo, wiec sprawdzilem czy to wina ciezaru zrzucilem polowe i to samo w sumie wyszlo, wiec nie wiem. wrzuc wiecej kg wiec, pamietaj o pełnym zakresie ruchu, hantle blisko ud i lecisz ps. filmy jutro P.S. FILMY KONIECZNIE DAWAJ RAZEM Z WYPISKA BO NA DOBRĄ SPRAWĘ NIE MA CO OCENIAĆ.
[...] /SFD/Images/2016/3/24/9bf0fc1a2eb94b8e86f8ca44e86cd479.jpg Ostatnio przeglądam ostatnie tygodnie przez maratonami użytkowników forum sfd, w tym filmy xzaara z treningów biegowych. Postanowiłem też coś nagrać treningu. Głównie miało być dla taty, żeby go zmotywować do treningu ale skoro mam to wrzucę i tutaj. Jak się [...]
[...] teraz kwestia tego kręgosłupa co mi siadl w trasie do łodzi Ale jest już na tyle dobrze że myślę że będę dalej progresował w wiosłach itp. Z resztą sam zobaczysz bo będą filmy itp tylko się masa zacznie i druga część planu treningową którą zaczynam za 2 tyg. Będzie ogień z dupy %-) doczekać się nie mogę. Dzięki za radę! Z drugiej strony jak [...]
[...] technik, przeczytaj dokladnie zdanie do konca. ("....chociaz i tam tez sa. "). Czyli przeczysz sam sobie. Gratulacje. ....Widac byles przy tym jak Oyama walczyl z bykami a filmy to fotomontaz. Nie gadaj takich bzdur sam i nie obrazaj ludzi ktorym sie szacunek nalezy. Kowboye i pastuchy mieli lassa i pomocnikow, ale na to wiedzy ci zabraklo. [...]
[...] ciężką niedzielą :D Nadal zatrucie ale cóż... NIEDZIELA Rano kierunek Katowice do Laury Po przyjechaniu od razu na trening, wypadło na Nogi :D Co tu dużo będę pisać , filmy oddają wszystko :-)) Dużo, ciężko ,długo :D Niestety jako że ja człowiek - pompa to nie byłem w stanie tyrać tyle powtórzeń ile maleństwo, ale chyba coś tam [...]
Marian, nie możesz jakiejś lampy włączyć jak nagrywasz, albo jakkolwiek pomieszczenie oświetlić? Bo słabo widać na ostatnim np. Napisz do mnie jak będziesz filmy wrzucał to Ci obrobię ładnie, w dodatku obrócę, bo mnie prosiłeś już ale kurde nie przypomniałeś się Ja wiosłowanie robię zawsze w przedziale ciężarowym - wagi swojego ciała A tam [...]
[...] 4x10 29 kg Wyciskanie na suwnice po przerwie 2 miesięcznej pierwszą serią dziwnie się czułam W mcnp pasków nie wzięłam i chwyt mi puszczać w ostatnich 2 Wróciłam do domu poklocilam się z mężem, wszystko przez tą pogodę, zjadłam i poszłam spać. I już mi przeszło. Zaraz idę z dzieckiem i znajomymi na epokę lodowcowa. Lubię filmy familijne:)
[...] XS i bralem przed treningiem tez 5kaps AAKG mega hardcore, czulem fajna pompe krwi do miesni. teraz potreningowo jem omlety z aromatem migdalowym(pycha) i zapijam 175g gainera. zaraz bede robil robil wieprzowinke. mam filmy nakrecone z poniedzialku chyba ale czekam na szybszy internet aby wrzucic. zdjecia tez wrzuce jak bede mial wiecej czasu.
Robie robie ;-) ten tydzien jeszcze 30min od kolejnego +5. Powoli sila wraca wiec moze od przyszłego tygodnia będą filmy. Jedynie nogi lżej bo mam jakiś problem z prawym kolanem. W zeszlym tyg mialem problem żeby wejść czy zejść po schodach, taki ból w stawie. Teraz jest ok ale Np wczoraj cos mi przeskakiwalo w kolanie